Seksualna sprawność – porady

Na sprawność seksualną wpływa szereg różnych czynników, z których działania czasami nie do końca zdajemy sobie sprawę. Sprawność fizyczna to jeden z warunków dobrego seksu. Istnieją jednak trzy główne czynniki wpływające na zdrowie. Każdy z nich odbija się inaczej na sprawności seksualnej. Pierwszym z nich jest na przykład alkohol. Zbyt wiele alkoholu jeszcze nigdy nikomu z niczym nie pomogło. Nadużywanie stałe alkoholu może prowadzić do impotencji, niewrażliwości na bodźce oraz bezpłodności. Alkohol ponadto wpływa na obniżenie poziomu testosteronu, ważnego męskiego hormonu. Podobnie działa tytoń. Z tytoniem poza tym jest tak, że palacze po prostu śmierdzą, ich zapach nie jest atrakcyjny dla płci przeciwnej. Palenie ponadto zmniejsza produkcję spermy. Wysiłek fizyczny ponadto sprawia, że lepiej jest osiągnąć przyjemność seksualną, seks wymaga pewnej sprawności, dlatego uprawianie jakiegokolwiek sportu jest dobre dla tej sfery naszego życia. Najlepsze i najchętniej polecane przez lekarzy jest pływanie.